Veneno聊聊恐懼與克服方法

「每個人對恐懼定義不同」

恐懼對我而言,就是害怕。

害怕開車(因為我開車容易分心容易胡思亂想,無法專注在車況,因此我總有害怕會車禍的預想)、害怕一個人旅行(一個人獨處時我更會胡思亂想,腦袋負面想法不間歇地跑出一個又一個的想法,例如:怕討厭的蟲跑出来、壞人跑出⋯這類型會恐懼的事、我通常都不會去做,會儘量避免。

近期和朋友討論身靈.發現其他人針對恐懼的定義通常是害怕事情做失敗、無法跳脫出舒適圈、無法面對未知的恐懼,最主要:沒做過的未知感,是讓人卻步的主因。

恐懼在生活中的影響與定義

「充滿新奇是面對未知其中之一的方法」

我是個熱愛新奇的人.所以我熱衷於去做新的事物,深究主因,大概是大部分的新事物,都難不倒我,我平常熱於思考事情、熱於看書學習新知、熱於嘗試新的事物,旅館不重覆住、食物不重覆吃、景點不重覆去(如果我重覆做了這些事,一定是我遷就於他人😀笑)。
由於在日常生活中多方嘗試與涉獵,當新事物來時,我的大腦已經有一個機制,如何找到處理事情的中心主軸,而事情也如我腦中所預期的走向與成功,也降低我對未知的恐懼。
不做就比較後悔

「對世界無感與對死亡的坦然讓人無所懼」

這三年來,我長時間待在家裡,這世界没什麼可以打動我出門,我沈睡在自己的世界
(而實際上我真的都在沈睡中😃笑)

有人曾問過我一個問題,「如果你明天即將死去,你會不會有遺憾?」

我的回答是「沒有」
朋友不解的問我「你的愛情、親情、慾望⋯?」

我過的很好,有著充滿愛的親人、朋友、物質生活無虞,人生對我來說,並不艱難。
但在我內心不是匱乏,是一種「了無生趣的無力感」

有天,我突然醒悟,當你連死亡都無感的時候,有什麼是你會恐懼的呢?

正所謂古人曾說「海納百川,有容乃大;壁立千仞,無欲則剛。」

套句土性話語,“連死都不怕.還怕什麽事情呢?”

但我還是會害怕、恐懼(尊敬)神明,神明的指示蘊藏著的未來與智慧,讓人不由自主地戒慎恐懼,
雖然有時當下並不願意按照神明的旨意行事,但事後總是如同孫悟空翻不出如來佛祖的手掌心般地佩服,
套句神明土性話語「我是誰啊!信女還在想」
(我o s :神明啊,我是人啊!我直覺就自動想捏😃笑)

「只要做,一定是能成功」
成功語錄

如何訓練不恐懼呢?多做並多累積成功的經驗.保持著遇到失敗就是能成長的心。

羅志仲在重啟人生的17個練習一書中提到的自由書寫練習方式,
就是以「如果不必害怕失敗,我會立刻」作為開頭去執行。

我想將這句話換成《只要做,一定是能成功》多去做就能多獲成功,
轉換面對事情的態度,成功唾手可得、無所懼。

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