麩醯胺酸與褐藻醣膠可以一起吃嗎？
什麼是麩醯胺酸？
為什麼需要補充麩醯胺酸？
什麼是褐藻醣膠？怎麼選擇褐藻醣膠
結論：褐藻醣膠可以跟麩醯胺酸一起吃嗎？
什麼是麩醯胺酸？麩醯胺酸的成分是？
許多人詢問麩醯胺酸與褐藻醣膠可以一起吃嗎？首先，我們要知道不論是麩醯胺酸或是褐藻醣膠，都是屬於保健成分，重大健康問題的族群在不同時期需要補充的保健品不同，功能也不相同，即使一起吃，不會造成身體負擔或出現排斥性。
面對重大健康問題族群，藥師在第一線最常建議補充的保健食品除了蛋白質（身體基本營養訴求）、維生素D3（身體基本營養訴求）、魚油（身體基本營養訴求）、多醣體，例如葡聚多醣體（保護力提升與累積），若預算足夠會建議在進行特定處理期間，可以增加補充麩醯胺酸。
左旋麩醯胺酸又稱為麩醯胺酸 (L-Glutamine)，市面上常見的產品包含速養療、顧他命、速復康，大多數的麩醯胺酸都是屬於粉末式形式。
為什麼需要補充麩醯胺酸？
麩醯胺酸屬於胺基酸的一種，在重大健康關鍵時期，需要培養保護力的時候，會大量消耗身體內的蛋白質，僅靠日常飲食補充蛋白質（例如肉類、蛋類）遠遠不夠此期間所消耗的胺基酸。所以不論醫師或個管師或是社團中的戰友們，都會以過來人經驗建議透過補充麩醯胺酸=胺基酸，進而合成蛋白質（因為胺基酸是合成蛋白質的原料），為從食物中來不及合成的蛋白質做準備。
如何選擇褐藻醣膠？
市面上有許多種類的褐藻醣膠，但並非所有的褐藻醣膠都有相同的效果。
要選擇褐藻醣膠，有幾個重點：
- 分子量：分子量越小，越容易被身體吸收，效果越好。
一般來說，分子量在1000以下的褐藻醣膠容易被吸收。
- 純度：純度越高，表示褐藻醣膠中含有的其他雜質越少，對身體的負擔越小。
- 來源：來源越天然，表示褐藻醣膠中含有的有益成分越多，對身體的幫助越大。
結論：麩醯胺酸與褐藻醣膠可以一起吃嗎？
在重大關鍵時期，小分子褐藻醣膠可以與麩醯胺酸一起吃嗎？ 答案是肯定的。因為麩醯胺酸與褐藻醣膠都是屬於保健食品原料，都是醫師臨床推薦在重大健康問題的關鍵時期建議使用的保健食品之一，只是兩種成分的屬性、功能性不同，一種屬於胺基酸，為蛋白質合成的助手。 而褐藻醣膠屬於多醣體，可以提升保護力的作用。
因此，在重大關鍵時期，補充麩醯胺酸可以幫助身體製造更多的蛋白質，補充組織體力，讓組織可以好好休息後快速回到工作岡位；而補充小分子褐藻醣膠可以幫助身體提升保護力，兩者相互配合，可以達到事半功倍的效果。
重大健康問題，保護力滴水不漏多醣體推薦清單：
悅好葡聚多醣:美國專利原料，經美國人體臨床實證，多醣體純度超越靈芝
褐寶優褐藻醣膠:行政院農委會水產試驗所技術授權小分子褐藻醣膠
悅衡牛樟芝子實體:子實體牛樟芝推薦，三帖類含量超過34.7%
